Để có thân hình thon gọn quyến rũ rất nhiều chị em lựa chọn phương pháp giảm cân cấp tốc để ép cân nhanh chóng. Tuy nhiên các phương pháp này cũng tiềm ẩn rất nhiều nguy cơ gây hại cho cơ thể. Có rất nhiều trường hợp giảm cân cấp tốc khiến cơ thể không kịp thích nghi dẫn đến ngất xỉu, suy nhược cơ thể. Để giúp chị em hiểu rõ hơn về các phương pháp giảm cân cấp tốc chúng tôi xin chia sẻ những cái lợi và hại đằng sau phương pháp đang được rất nhiều chị em truyền tai nhau. Hãy xem xét thật kỹ lưỡng về các phương pháp giảm cân này nhé.
Mục lục
Sử dụng thuốc giảm cân an toàn
Những người không đủ kiên nhẫn để thực hiện các biện pháp giảm cân như tập luyện; ăn kiêng; hoặc cơ địa béo quá lâu khó giảm cân thường lựa chọn phương pháp giảm cân bằng thuốc giảm cân. Trong thuốc giảm cân chứa nhiều thành phần dược chất hóa học có tác dụng ức chế hệ tiêu hóa; tạo cảm giác no lâu; chán ăn; hạn chế hấp thụ chất dinh dưỡng vào cơ thể; giúp hạn chế lượng calo nạp vào cơ thể; thúc đẩy việc đào thải dưỡng chất ra khỏi cơ thể.
Mặc dù hiệu quả giảm cân của thuốc giảm cân khá nhanh nhưng tiềm ẩn có nhiều tác dụng phụ. Việc sử dụng thuốc giảm cân có thể gây ra tình trạng biếng ăn và suy nhược cơ thể. Nếu bạn có tiền sử các bệnh liên quan đến tim mạch hay huyết áp, hãy tránh sử dụng thuốc giảm cân vì phương pháp này dễ gây động kinh và đột tử do thiếu dưỡng chất. Vì vậy bạn cần cân nhắc kỹ lương khi sử dụng phương pháp này.
Uống nước detox để giảm cân
Chế độ detox giảm cân từng là những trào lưu giảm cân HOT được nhiều nhiều người truyền tai nhau thực hiện như một bí kíp có sắc vóc như ý. Chế độ Detox giảm cân thường áp dụng trong chu trình từ 7-10 ngày. Nguyên tắc của phương pháp Detox giảm cân chính là chúng ta thay thế hoàn toàn những bữa ăn bằng nước ép; smoothie; infused water,… Người thực hiện sẽ hoàn toàn loại bỏ tinh bột; chất đạm; những chất dinh dưỡng khác ra khỏi thực đơn hàng ngày để thanh lọc độc tố và mỡ thừa ra khỏi cơ thể.
Ưu điểm của phương pháp này là nguyên liệu dễ kiếm; chi phí rẻ; dễ dàng thực hiện tại nhà mà không gây ảnh hưởng quá lớn tới sức khỏe. Tuy nhiên, detox giảm cân khá kén người dùng, bởi nguyên tắc giảm cân khắc nghiệt của nó. Trong suốt thời gian Detox, chúng ta gạt bỏ tất cả các loại bỏ tinh bột; chất đạm; những chất dinh dưỡng khác ra khỏi thực đơn nên dễ gây mệt mỏi; buồn ngủ; không cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể. Đặc biệt những người có cường độ lao động cao và không phù hợp với những người có thể trạng yếu do dễ bị hạ đường huyết hay có tiểu sử về tim mạch, dạ dày.
Sử dụng các loại máy đánh tan mỡ
Những người béo lâu năm, mỡ tích tụ dày thì các biện pháp giảm cân như ăn kiêng, tập luyện thường không có nhiều tác dụng. Nhiều người sử dụng các loại máy đánh tan mỡ có tác dụng mạnh hơn để giảm cân. Các loại máy đánh tan mỡ giảm béo theo cơ chế hoạt động tạo nhiệt để đốt nóng mỡ thừa bằng các rung chuyển với tần số khác nhau. Phương pháp này có nhiều nhược điểm như đòi hỏi tính kiên nhẫn mới phát huy được tác dụng. Bên cạnh đó phương pháp này phải sử dụng liên tục nếu không tình trạng mỡ tích tụ sẽ lại xuất hiện.
Trong quá trình sử dụng, việc tác động một lực rung mạnh có thể gây ảnh hưởng đến các bộ phận xung quanh. Vùng da sau giảm mỡ không săn chắc do giảm mỡ nhanh; đột ngột; thậm chí có thể gây ra các vết rạn da.
Dùng miếng dán giảm cân hoặc bodywrap
Tương tự các loại máy đánh tan mỡ, miếng dán giảm cân hoặc các loại thuốc đắp ngoài da giúp giảm cân hoạt động dựa trên nguyên tắc nhiệt độ. Nếu các loại máy đánh tan mở tạo nhiệt độ bằng rung chuyển với tần số khác nhau thì phương pháp bodywrap sử dụng nhiệt độ trên da do các phản ứng sinh hóa của nguyên liệu.
Phương pháp này không khiến cơ thể mất đi lượng chất béo thừa; thay vào đó, điều khiến chúng ta cảm thấy gầy đi là do lượng nước trong cơ thể bị ép ra ngoài.
Nhìn chung, các phương pháp giảm cân cấp tốc đều đem lại tác hại không ít thì nhiều. Bạn chỉ có thể có cơ thể cân đối, khoẻ mạnh khi thực hiện chế độ ăn uống sinh hoạt khoa học, hợp lí hàng ngày. Một chế độ dinh dưỡng lành mạnh, khoa học và thường xuyên vận động sẽ giúp cơ thể bạn săn chắc hơn. Bên cạnh đó, quá trình tập luyện giúp duy trì thể trạng tốt hơn.
