Ba mẹ nào cũng muốn chăm sóc cho con yêu tốt nhất về cả thể chất lẫn tinh thần. Nên luôn để tâm đến việc tìm kiếm các món cháo bổ dưỡng cho bé. Hiện nay có rất nhiều các loại cháo dinh dưỡng cho bé mà mẹ có thể áp dụng tùy vào sở thích và từng độ tuổi. Đó có thể là các món cháo dinh dưỡng dành cho bé 1 tuổi. Hay các món cháo cho bé 2 tuổi hoặc các món cháo giúp bé nhanh tăng cân… Nhưng trên hết là ở những độ tuổi này, bé cần được bổ sung thêm các nhiều chất dinh dưỡng khác. Thông qua cháo ăn dặm để đảm bảo quá trình phát triển toàn diện và tăng trưởng hiệu quả.
Nếu các ba mẹ còn băn khoăn không biết nên nấu cháo gì ngon cho bé. Thì cùng xem ngay top 3 món cháo thơm ngon, bổ dưỡng kích thích sự thèm ăn của bé sau đây nhé!
Mục lục
Cháo món ăn dinh dưỡng cho bé
Cháo là món ăn lỏng, dễ ăn và phù hợp với mọi lứa tuổi. Ăn cháo rất tốt cho hệ tiêu hóa vì cháo được nấu từ gạo ninh nhừ. Khi bị ốm hoặc cơ thể mệt mỏi, không có cảm giác ăn uống thì cháo chính là sự lựa chọn tốt nhất dành cho bạn. Cháo nhuyễn mềm vừa dễ ăn, tạo cảm giác ngon miệng mà vừa cung cấp dưỡng chất giúp cơ thể dễ hấp thu.
Cháo tôm cà rốt giàu dinh dưỡng
Cháo tôm cà rốt một món cháo được ưa chuộng giàu dinh dưỡng cho bé. Được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng. Cả cà rốt và tôm đều là cả hai nguyên liệu có hàm lượng dinh dưỡng cao, tốt cho trẻ nhỏ. Trong đó, cà rốt chứa nhiều vitamin C, D, E và các vitamin nhóm B và chất caroten. Thúc đẩy quá trình trao đổi chất và phát triển của bé. Còn tôm chứa nhiều DHA tăng cường sự phát triển về trí tuệ và thị lực của bé.
Nguyên liệu chuẩn bị
- Tôm tươi: 200g
- Gạo tẻ: 50g
- Cà rốt 100g
- Dầu ăn, gia vị, nước mắm
Hướng dẫn cách làm
Sau bước chọn nguyên liệu kĩ càng, tươi. Các ba mẹ hãy bắt tay vào làm nhé. Tôm cắt bỏ đầu, bóc vỏ, bỏ chân rồi rửa sạch. Cà rốt nạo hết vỏ rồi thái nhỏ hình hạt lựu. Gạo đem vo qua với nước sạch, sau đó cho vào nồi, đổ nước nhiều để nấu cháo. Nên cho nước từ từ để tránh cháo bị loãng quá.
Sau khi cháo sôi, cho cà rốt vào, thêm ít hạt nêm, gia vị rồi đun sôi trở lại. Sau đó tắt bếp, đậy vung để trong 15 phút. Sau đó tiếp tục bật bếp lên đun khoảng 5 phút nữa rồi cho tôm vào nấu chín. Trước khi bắc ra, cho thêm 1 muỗng cà phê nước mắm và dầu ăn vào để cháo ngon hơn.
Cháo trứng gà rau dền thơm ngon cho bé
Cháo trứng gà rau dền thơm ngon cho bé. Vừa kích thích vị giác ngon miệng còn có tác dụng bổ máu rất tốt cho sự phát triển của bé. Trứng gà là thực phẩm tốt cho sức khỏe nhiều người, kể cả trẻ nhỏ. Trứng gà chứa nhiều canxi, magiê, sắt, kẽm và một lượng lớn vitamin A, D, E, B1, B6, B12. Trong rau dền cũng chứa nhiều vitamin A, B hàm lượng chất xơ cao. Vì vậy, món cháo trứng gà rau dền được nhiều bà mẹ thêm vào danh sách các món cháo cho bé ăn dặm tốt nhất.
Nguyên liệu chuẩn bị
- Bột gạo: 30g
- Lòng đỏ trứng gà: 1 cái
- Rau dền: 30g
- Nửa thìa cà phê dầu ăn
- 200 ml nước lọc
- Nước mắm.
Hướng dẫn cách làm
Rau dền sau khi mua về bạn nhặt, rửa sạch sẽ rồi thái nhỏ và băm nhuyễn. Trứng tách lấy lòng đỏ trứng rồi đánh tan ra. Bột gạo đem hòa tan cùng với 100ml nước lọc.
Tiếp đến, cho rau dền băm nhỏ cùng với 100ml nước lọc còn lại vào nồi. Bắc lên bếp đun sôi khoảng 5 phút tới khi rau dền chín. Sau đó cho nước bột gạo và lòng đỏ trứng vào, vừa cho vừa khuấy đều; để các nguyên liệu hòa quyện với nhau. Đun trên lửa nhỏ cho đến khi bột gạo chín và nở đều hết thì tắt bếp.
Sau khi hoàn thành ba mẹ múc ra bát. Thêm nửa thìa cà phê dầu ăn dành riêng cho bé cùng một chút nước mắm cho đậm đà nữa là xong.
Cháo thịt bò bí đỏ ngon mắt bổ dưỡng
Cháo thịt bò bí đỏ bí quyết vàng trong làng tăng trưởng. Đảm bảo vừa ngon vừa bổ dưỡng, các bé khen tấm tít. Thịt bò là loại thịt rất được ưa chuộng sử dụng để nấu thành các món cháo cho bé ăn dặm. Bởi hàm lượng dinh dưỡng cao như: protein, sắt, kali, axit amin và nhiều loại vitamin… Kết hợp thịt bò với bí đỏ vừa bổ dưỡng vừa giúp bé dễ ăn, bớt ngán.
Nguyên liệu chuẩn bị
- 50g gạo
- 100g thịt bò xay
- 50g bí đỏ
- 1 miếng phô mai
- Dầu mè cùng gia vị cho bé
Hướng dẫn cách làm
Bí đỏ đem thái thành miếng cho dễ gọt vỏ. Sau đó rửa sạch với nước muối sau đó thái hạt lựu sao cho vừa ăn với bé. Tiếp tục đem phần bí đỏ này nấu với một phần nước vừa đủ. Gạo đem đi vo sơ rồi cho vào nấu chung với bí đỏ. Nấu đến khi gạo nở đều thì vặn lửa nhỏ lại và đậy nắp nồi thật kín. Thịt bò xay hoặc băm thật nhuyễn, mịn; sau đó cho vào nấu chung với cháo. Trong khi nấu nhớ khuấy thật đều để cháo không bị cháy phần dưới nồi và chín đều hơn.
Cuối cùng nêm nếm phù hợp với độ tuổi của bé là xong. Ba mẹ múc ra bắt và trang trí đẹp mắt kích thích sự thèm ăn của bé nhé.
Trên đây là tổng hợp 3 cách nấu món ngon dinh dưỡng đảm bảo cung cấp đầy đủ dưỡng chất mỗi ngày cho trẻ nhỏ mà các mẹ nên biết. Để đưa vào thực đơn món ngon cho em bé nhà mình. Giúp các bé ăn uống ngon miệng và phát triển toàn diện nhất. Chúc bạn thực hiện thành công
