Bên cạnh việc phát triển trí tuệ, thể chất toàn diện cho bé. Các ba mẹ cũng rất chú trọng đến việc bảo vệ và phát triển đôi mắt cho bé luôn tinh anh. Hiện nay có rất nhiều loại thực phẩm chức năng bổ sung dưỡng chất mắt cho bé. Tuy nhiên, thay vì lạm dụng thuốc, các thực phẩm chứ năng. Mời quý ba mẹ tham khảo bài viết sau đây về các loại nước uống bổ sung dinh dưỡng mắt cho bé. Bằng việc sử dụng các thực phẩm có sẵn trong tự nhiên. Như trái cây và các loại đậu chính là bí quyết tuyệt vời để mang đến cho trẻ một đôi mắt khỏe, sáng.
Mục lục
Sinh tố chuối, cà chua tăng cường thị lực mắt
Để làm món nước này ba mẹ cần chuẩn bị chuối, cà chua. Vì sử dụng cho bé ba mẹ cần lưu ý về chất lượng thực phẩm nhé.
Chuối cắt mỏng 500 g, cà chua xắt nhỏ 300 g, nước cốt cam 2 muỗng canh, nước cốt chanh 1 muỗng canh. Có thể thêm nước đá bào 1/2 chén. Sau đó cho hỗn hợp trên vào máy xay nhuyễn. Đổ ra ly, trang trí đẹp mắt cho bé uống liền. Chú ý chỉ lột vỏ và cắt chuối ngay trước khi ăn hay chế biến. Để tránh chuối hay cà chua để ngoài lâu sẽ bị nhũn và ngả màu nâu xỉn.
Sinh tố chuối, cà chua có tác dụng bổ dưỡng, an thần, giúp tăng cường thị lực, bảo vệ mắt. Rất tốt cho những người bị mất ngủ, thường bị nóng bứt rứt, khó chịu, mỏi mắt, thị lực giảm.
Sữa đậu đen, hồ đào nhục (quả óc chó) chữa chứng khô mắt
Món nước này có tác dụng tăng cường hoạt động của mắt, bảo vệ mắt. Đồng thời tăng cường chức năng điều tiết, cải thiện chứng mắt bị mệt mỏi do làm việc nhiều, chữa được chứng khô mắt.
Ba mẹ cần chuẩn bị đậu đen 500 g sao chín thơm, tán thành bột thật mịn. Hồ đào nhục 500 g sao thơm cho bóc lớp vỏ lụa bên ngoài, để nguội rồi nghiền thành dạng bột nhão. tương tự như dạng bột đậu đen. Ba mẹ tiến hành lấy mỗi thứ 10 g, hòa vào trong một ly sữa nóng; thêm vào đó một muỗng cà phê mật ong. Dùng uống vào buổi sáng sớm hoặc sau bữa ăn sáng cho bé.
Nước sữa chua, cà chua hỗ trợ tăng cường thị lực
Để làm được món nước này ba mẹ cần chuẩn bị: sữa chua một hộp, cà chua 2 trái, nước lọc, nước chanh vắt một muỗng canh. Tiến hành sơ chế thật sạch. Cà chua rửa sạch, xắt hạt lựu, cho vào máy xay cùng các nguyên liệu khác, xay thành nước.
Món nước sữa chua, cà chua này giàu dưỡng chất. Đặc biệt vitamin A và vitamin C, có tác dụng bồi dưỡng, chống nóng, bảo vệ mắt. Đồng thời, tăng cường thị lực và dưỡng da rất tốt.
Nước sinh tố đu đủ, sữa bò, mật ong tăng cường khí lực mắt
Ba mẹ cần chuẩn bị: đu đủ chín 200 g, sữa bò 250 ml, nước chanh vắt một muỗng canh, mật ong vừa đủ.
Sau bước sơ chế nguyên liệu sạch sẽ. Ba mẹ tiến hành gọt vỏ đu đủ, xắt nhỏ, bỏ hột. Sau đó cho vào máy xay cùng với các nguyên liệu để xay nhuyễn, dùng uống trong ngày.
Món nước này có hương vị thơm ngon, bổ dưỡng. Tác dụng tăng cường khí lực, bảo vệ mắt, làm sáng mắt, lợi tiêu hóa.
Nước ép đu đủ, cà rốt an thần, làm sáng mắt
Đu đủ chín, chuối, cà rốt mỗi thứ 100 g. Ba thứ xay trong nước dừa với cùi non nạo. Thêm ít mật ong cho đủ ngọt, dùng uống cách ngày.
Món này có tác dụng bổ dưỡng, an thần, làm sáng mắt. Rất tốt cho người suy nhược cơ thể, ăn uống không tiêu, thị lực giảm, mất ngủ, hay bị hồi hộp.
Nước ép cà rốt, sữa bò cải thiện thị lực mắt
Món nước ép cà rốt có tác dụng bổ dưỡng, phòng ngừa nhiễm trùng, tăng sức đề kháng, cải thiện thị lực. Có ích cho trẻ nhỏ ho suyễn, suy dinh dưỡng, thường ra mồ hôi trộm.
Cà rốt 100 g gọt vỏ, rửa sạch, xắt nhỏ. Cho cà rốt, 100 ml sữa bò và một ít mật ong vào máy xay nhuyễn, chia 2 lần uống lúc đói bụng (có thể lược bỏ bã).
Hoặc dùng: Cà rốt 100 g, táo tây 1 trái, hai thứ gọt vỏ, rửa sạch, xắt miếng nhỏ, cho vào máy xay nhuyễn. Thêm vào 1 muỗng canh nước cốt chanh và ít đường hoặc mật ong, chia 2 lần uống lúc đói bụng.
Nước chanh, cà rốt bổ sung dinh dưỡng thiết yếu cho mắt
Nước chanh vắt một muỗng canh, táo tây một trái, cà rốt một củ. Gọt bỏ vỏ táo tây và cà rốt, xắt hạt lựu rồi cho vào máy xay nhuyễn. Thêm nước chanh vào khuấy đều, có thể cho thêm ít đường cho dễ uống.
Món này dùng ngay, ướp lạnh hoặc thêm đá lạnh đều được. Ngoài tác dụng giải nhiệt, chống nóng, kích thích tiêu hoá. Món ăn này còn giúp cải thiện thị lực, thích hợp với trường hợp mắt bị mệt mỏi do làm việc nhiều.
